教練的微笑如何影響運動員表現(xiàn)？

更新時間：2026-07-10

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在日常生活中，非言語表達(dá)在人際交往中扮演著至關(guān)重要的角色。一個微笑、一個皺眉，往往比千言萬語更能傳遞真實的情感與評價。在體育領(lǐng)域，教練與運動員之間的互動頻繁且緊密，教練的非言語反饋，尤其是面部表情，可能對運動員產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

本研究系統(tǒng)地探討了教練的兩種不同類型微笑在評價性表現(xiàn)情境中對運動員的心理和生理影響，為非言語行為在教練與運動員互動中的重要作用提供了實證依據(jù)（Furley & Thrien, 2023）。

微笑的劃分：從真假之分到功能分類

微笑是影響人際互動的社交工具。雖然單塊肌肉的收縮足以被稱為“微笑"，但研究表明，并非所有的微笑都是一樣的。

最著名的微笑類型被稱為杜興式微笑，其特征是眼角出現(xiàn)魚尾紋。這一標(biāo)簽用于區(qū)分反映真實積極情緒的“真誠微笑"與在社交情境中展示但未反映真實積極情緒的“虛假微笑"。然而，這種真假的二元分類已被證明存在諸多問題，因此近年來研究者提出了更具生態(tài)效度的理論視角，即“微笑的模擬模型"。

該模型認(rèn)為，不同的人類微笑服務(wù)于滿足人類社交生活中三項基本任務(wù)的需要：獎勵性微笑，即強(qiáng)化自身及他人的期望行為；親和性微笑，即促進(jìn)關(guān)系的形成與維持；主導(dǎo)性微笑，即建立和協(xié)商社會等級關(guān)系。

非語言交流在教練與運動員關(guān)系中的意義

運動訓(xùn)練領(lǐng)域的早期研究多集中于?言語反饋?，因其被視為教練的主要行為和影響運動員表現(xiàn)的高影響力策略。然而，言語反饋顯然不是訓(xùn)練和比賽中特別影響運動員的教練行為。教練的非語言行為會影響運動員的自信心和其他情感狀態(tài)。

鑒于教練與運動員之間是從屬關(guān)系，獎勵性微笑和主導(dǎo)性微笑尤其值得關(guān)注。因為教練有時會通過非言語反饋來獎勵運動員的行為或維持與運動員之間的不對稱等級關(guān)系。因此，本研究主要探討教練評價性非言語反饋（獎勵性與主導(dǎo)性微笑）在運動員進(jìn)行壓力性認(rèn)知任務(wù)（演講）和身體任務(wù)過程中的影響。并提出假設(shè)：感知到主導(dǎo)性微笑的運動員相比感知到獎勵性微笑的運動員，會有更高的心率、報告更強(qiáng)的壓力感和更少的積極情緒。

模擬評價的實證研究

實驗共招募60名被試?（33名男性，27名女性；平均年齡22.35歲）。所有參與者均為業(yè)余或半職業(yè)運動員，運動項目涵蓋田徑、耐力跑、網(wǎng)球、足球/排球等。被試被隨機(jī)分配到“獎勵微笑組"或“主導(dǎo)微笑組"。

被試在實驗全程需佩戴心率監(jiān)測傳感器，并進(jìn)行視頻錄像。實驗開始前，首先進(jìn)行心率基線測量，并使用量表評估其情感狀態(tài)和主觀壓力水平。實驗開始后，被試需扮演運動員角色，準(zhǔn)備并發(fā)表一段演講，闡述自己的身體和心理優(yōu)勢，并完成兩項高難度身體任務(wù)。每次任務(wù)完成后，被試需看向屏幕觀察教練的情緒反饋。該反饋實則是教練預(yù)先錄制好的兩種微笑視頻（圖1）。

從視頻流中切割出9個不同視頻（1個5分鐘基線和8個10秒反饋后視頻），使用諾達(dá)思的面部表情分析系統(tǒng)（FaceReader）進(jìn)行分析。FaceReader支持輸出20個動作單元（表1）強(qiáng)度值（0-1）以及7種基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼、厭惡、中性）的分類強(qiáng)度和效價與喚醒度評分。

微小的微笑變化產(chǎn)生巨大差異

（一）心率數(shù)據(jù)?

與接收?獎勵性微笑?的運動員相比，感知到?主導(dǎo)性微笑?的運動員在完成任務(wù)后心率更高。測量時間的主效應(yīng)顯著，但組別主效應(yīng)不顯著。最關(guān)鍵的是，?測量時間與組別之間存在顯著的交互作用?。主導(dǎo)微笑組的平均心率下降值顯著大于獎勵微笑組。

（二）面部表情數(shù)據(jù)

除了“下巴抬高"這一動作單元外，?被試所有的微觀和宏觀面部行為均未因所接收的非語言反饋類型而發(fā)生系統(tǒng)性顯著變化?。

這可能由幾個原因造成：

QW人物-下屬關(guān)系使情感反應(yīng)路徑不太可能發(fā)生。在權(quán)力不平衡的關(guān)系中，下屬更可能通過推理過程而非自動模仿來解讀上級的表情。
運動員可能出于社會期望而抑制了自己的面部反應(yīng)。在評價性情境中，運動員可能不愿顯示出明顯的情緒表達(dá)。

（三）主觀情緒與壓力水平

主觀情感?：被試在接收到?主導(dǎo)性反饋?后報告感受到的積極情感顯著低于接收到?獎勵性反饋?的。雖然測量時間主效應(yīng)和組別主效應(yīng)均不顯著，但測量時間與組別存在顯著的交互作用。進(jìn)一步分析顯示，主導(dǎo)反饋組的情感水平從基線測量到兩次反饋測量有所下降，而獎勵反饋組則略有上升。具體而言，兩組在?完成體力任務(wù)后?的情感評分存在顯著差異。

?主觀壓力感?：分析僅顯示了?測量時間的主效應(yīng)顯著?（即任務(wù)本身引起了壓力變化），但組別主效應(yīng)以及測量時間與組別的交互作用均不顯著。這表明，兩種類型的非語言反饋并未在主觀壓力感受上對被試產(chǎn)生差異化的影響。

微笑，不只是表情

本研究第一次證明了教練面部表情的細(xì)微差異能在運動員力求達(dá)到最佳表現(xiàn)時影響其?生理狀態(tài)（心率）?和?當(dāng)前情感狀態(tài)?。相較于接受獎勵性微笑，當(dāng)運動員接收到主導(dǎo)性微笑后心率顯著升高、情緒體驗更消極，很可能推斷教練對他們的表現(xiàn)不滿意或輕視他們，從而導(dǎo)致生理和心理上的負(fù)面反應(yīng)。

這一結(jié)果與微笑模擬模型的理論預(yù)測一致。獎勵性微笑（特征為對稱的顴大肌收縮和眉頭提升）被感知為獎勵性的，能夠通過激活獎勵中樞在觀察者中誘導(dǎo)愉悅狀態(tài)，從而強(qiáng)化引發(fā)該微笑的行為。支配性微笑（特征為非對稱的面部運動和與厭惡相關(guān)的動作單元）則被感知為支配性的，傳遞了維持或挑戰(zhàn)等級關(guān)系的信息。

這項研究結(jié)果將從實踐層面為教練提供反思視角：在運動指導(dǎo)中，需要注意他們的非語言行為，它可能無聲地塑造著運動員的臨場狀態(tài)、自我感知乃至團(tuán)隊關(guān)系。一個微笑可以讓人走得更遠(yuǎn)。但它走多遠(yuǎn)、走向何方，取決于它是哪一種微笑。

參考文獻(xiàn)

Furley, P., & Thrien, F. (2023). A smile can go a long way: The effects of dominant and rewarding smiles of coaches on athletes in an evaluative performance context.International Journal of Sports Science & Coaching, 1-14.

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